Voc\u00ea com certeza j\u00e1 leu ou ouviu em algum lugar que a higiene \u00e9 fundamental para a sua sa\u00fade bucal. \u00c9 a primeira atitude para garantir uma boca livre de problemas e com um sorriso bonito. Essa rotina di\u00e1ria inclui muitos passos para ser completa e determinados acess\u00f3rios s\u00e3o indispens\u00e1veis. Limpador de l\u00edngua e enxaguat\u00f3rio com fl\u00faor s\u00e3o alguns dos itens importantes para complementar este trabalho. Mas \u00e9 essencial come\u00e7ar pela escova\u00e7\u00e3o, que deve ser feita com cuidado, sem pressa, para que toda a boca possa ser limpa, sem les\u00f5es. Um passo a passo ajuda na tarefa:<\/p>\n
1 \u2013 Segure a escova em um \u00e2ngulo de 45 graus. Fa\u00e7a a escova\u00e7\u00e3o com movimentos precisos que v\u00e3o da gengiva \u00e0 ponta dos dentes.<\/p>\n
2 \u2013 Neste segundo momento, com movimentos suaves e circulares, escove a face voltada para a bochecha e a face interna dos dentes, al\u00e9m da superf\u00edcie utilizada para mastigar.<\/p>\n
3 \u2013 Por fim, escove de forma suave a l\u00edngua, para remover bact\u00e9rias e purificar o h\u00e1lito.<\/p>\n
Al\u00e9m da forma de fazer, o que \u00e9 utilizado para fazer tamb\u00e9m interfere no resultado final. \u00c9 fato que s\u00e3o muitas op\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o \u00e9 importante se atentar para alguns detalhes. A principal fun\u00e7\u00e3o da escova \u00e9 ser eficiente na remo\u00e7\u00e3o de res\u00edduos entre os dentes. \u00c9 importante que ela tamb\u00e9m seja adequada ao tamanho da cavidade oral. Uma dica para n\u00e3o errar \u00e9: escolha uma escova de dentes com cabe\u00e7a m\u00e9dia e cerdas que n\u00e3o sejam nem duras e nem macias demais. A escova\u00e7\u00e3o \u00e9 feita com pasta dental e o recomendado \u00e9 que o produto escolhido tenha fl\u00faor e em uma concentra\u00e7\u00e3o m\u00ednima que deve ser de 1000 ppm F (mg F\/kg). Vale um alerta especial para as pastas que prometem branqueamento r\u00e1pido. Por serem muito abrasivas, o uso constante e frequente destes produtos pode gerar desconfortos, como hipersensibilidade. O ideal \u00e9 alternar com outros tipos de pastas.<\/p>\n
H\u00e1 ainda a escova interdental que complementa a limpeza, especialmente para quem est\u00e1 com aparelho ortod\u00f4ntico, mas que pode ser utilizada por quem tem dificuldades em limpar pequenos espa\u00e7os, normalmente quem tem a arcada com os dentes muito juntos. Ela faz as vezes do fio dental, agindo em v\u00e3os onde nem ele passa. Por falar em fio dental, ele faz a dupla din\u00e2mica da higiene bucal, junto com a escova\u00e7\u00e3o. Muita gente n\u00e3o gosta e at\u00e9 evita o uso, mas ele faz toda diferen\u00e7a neste processo. Para us\u00e1-lo da melhor forma, tamb\u00e9m s\u00e3o tr\u00eas passos bem f\u00e1ceis.<\/p>\n
1 \u2013 Puxe entre 18 a 24 cent\u00edmetros de fio dental.<\/p>\n
2 \u2013 Amarre as extremidades nos dedos indicador ou m\u00e9dio das duas m\u00e3os.<\/p>\n
3 \u2013 Com o fio posicionado entre os dentes, mova-o em movimentos de vai e vem, para cima e para baixo, de forma leve, por\u00e9m precisa.<\/p>\n